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Scegli le app da bloccare
Seleziona le app in cui desideri trascorrere meno tempo e concedi l'autorizzazione a CheerUp Screen Time.
Rendi il tempo trascorso davanti allo schermo qualcosa che guadagni
CheerUp blocca le app che ti distraggono e ti offre un modo semplice per riottenere l'accesso: muovi il corpo, completa una sfida e scegli quando sbloccare.
Scambia una pergamena con un piccolo movimento
Scegli le app che ti distraggono, imposta una sfida di allenamento e sbloccale per un intervallo di tempo che controlli.
Blocca le app che ti distraggono
Usa Apple Screen Time per proteggere le app che scegli quando vuoi concentrarti.
Esercizio per sbloccare
Completa flessioni, squat, affondi, ginocchia alte, jumping jack o un plank per guadagnare tempo di accesso.
Scegli la tua sfida
Imposta un esercizio e un obiettivo adatti al momento, quindi guadagna uno sblocco di 15, 30 o 60 minuti.
Privato per progettazione
La selezione delle app e la cronologia degli allenamenti rimangono sul tuo dispositivo. Il rilevamento della posa della fotocamera viene eseguito anche sul dispositivo.
Costruisci una serie più sana
Visualizza le sessioni completate e tieni traccia dei giorni in cui hai scelto il movimento anziché lo scorrimento.
Inizia con le basi
Inizia con il blocco delle app, il conteggio delle flessioni e un timer per la plancia. CheerUp Pro aggiunge il conteggio delle ripetizioni della videocamera e altri esercizi.
Come funziona CheerUp
Metti un po' di movimento tra te e le app che attirano la tua attenzione.
2
Completa un esercizio
Quando un'app è bloccata, completa la sfida di esercizi scelta in CheerUp.
3
Guadagna tempo indietro
Le app selezionate si sbloccano per il tempo da te scelto, quindi CheerUp le blocca nuovamente.
Piccoli allenamenti. Più tempo davanti allo schermo intenzionale.
Stabilisci un obiettivo adatto alla tua giornata e ottieni l'accesso a una sfida alla volta.
6
opzioni di esercizio
3
sbloccare le finestre
2
modalità di conteggio delle ripetizioni
15–60
minuti per sblocco
Un motivo migliore per mettere giù il telefono
BLOCCO
Scegli le tue app
Scegli una sfida di allenamento prima di aprire le app che di solito attirano la tua attenzione.
MUOVERSI
Completa una sfida
Ottieni un breve sblocco con una rapida serie di flessioni, squat o un plank.
GUADAGNA L'ACCESSO
Recuperare il tempo
Utilizza la cronologia e le serie di sessioni per notare le volte in cui hai scelto il movimento anziché lo scorrimento.
Domande comuni
Risposte rapide prima del download.
Guadagna la tua prossima pergamena
Scegli le app che desideri bloccare e fai un piccolo movimento per rientrare.
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